خوراکی های ممنوع بعد از کاشت ابرو (لیست کامل)

بعد از کاشت ابرو یکی از مهمترین نکات مراقبتی، توجه به رژیم غذایی و خودداری از مصرف خوراکی ‌های ممنوعه است. همانطور که تغذیه خوب می تواند به بهبودی سریع تر شما کمک کند قطعا مصرف برخی خوراکی ها نیز می تواند باعث التهاب، تحریک پوست یا حتی عفونت شود که روند ترمیم زخم‌ ها و تثبیت فولیکول ها را به تأخیر می اندازد. بنابراین لازم است که قبل از کاشت ابرو در این رابطه اطلاعات لازم را کسب کنید و از توصیه های پزشک در رابطه با تغذیه به دقت پیروی نمایید.

به عنوان مثال مصرف غذاهای پرادویه، غذاهای بسیار چرب، خوراکی ‌های شور و غذاهای فرآوری شده بعد از کاشت ابرو به هیچ وجه توصیه نمی شود زیرا باعث تشدید التهاب و تورم در ناحیه کاشت می شود. علاوه بر این خوراکی های حساسیت زا نیز می توانند زخم‌ها را تحریک کنند و باعث التهاب بیشتر شوند. بنابراین پرهیز از مصرف آنها به جلوگیری از مشکلات پس از کاشت ابرو کمک خواهد کرد. بطور کلی رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل همراه با مصرف مایعات کافی و اجتناب از خوراکی‌ های ممنوعه پس از کاشت ابرو به تسریع روند بهبودی کمک کرده و باعث حصول نتایج رضایت بخش در کوتاه ترین زمان ممکن خواهد شد.

اهمیت تغذیه بعد از کاشت ابرو چیست؟

تغذیه سالم و مناسب بعد از کاشت ابرو نقش کلیدی در تسریع روند بهبودی و رشد فولیکول ‌های پیوندی دارد. از آنجاییکه پس از کاشت ابرو، پوست و بافت‌ های اطراف آن دچار جراحت و التهاب می‌ شوند بدن برای ترمیم خود به مواد مغذی ضروری نیاز دارد که باید از طریق تغذیه سالم فراهم شود.

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ ها (به ‌ویژه ویتامین C و E)، پروتئین‌ ها، آهن، زینک و آنتی‌ اکسیدان ‌ها همگی به بازسازی سلول‌های پوست و رشد بهتر فولیکول ‌های پیوندی کمک می ‌کنند. علاوه بر این مصرف رژیم غذایی سالم باعث می‌ شوند که فولیکول های پیوندی قوی‌ و سالم‌ رشد کنند و از ریزش آنها جلوگیری می شود. در دوره بهبودی بسیار مهم است که بدن را با مصرف آب کافی هیدراته نگه دارید. مصرف آب و مایعات در طول روز باعث حفظ رطوبت پوست و بهبود جریان خون در ناحیه کاشت شده و به تغذیه فولیکول ‌های مو کمک می کند.

در مقابل مصرف خوراکی‌ های ناسالم یا ممنوعه باعث ایجاد التهاب، عفونت، تورم و حتی ریزش فولیکول های کاشته شده می شود. بنابراین بعد از کاشت ابرو پیروی از رژیم غذایی متعادل و پرهیز از مصرف مواد غذایی محرک و مضر برای پیشگیری از عوارض احتمالی بسیار مهم است. در واقع تغذیه سالم جزء مهمترین مراقبت‌ های پس از کاشت ابرو محسوب می ‌شود و هرگونه کوتاهی در رعایت آن به شدت نتایج کاشت را تغییر خواهد داد.

بخوانید: سرم سریتا بعد از کاشت ابرو + دستور استفاده پزشک

خوراکی های ممنوع بعد از کاشت ابرو کدامند؟

خوراکی ‌های ممنوع به دلیل تاثیر منفی بر روند بهبودی و سلامت پوست و مو  در دوره نقاهت بعد از کاشت ابرو نباید مصرف شوند. این مواد غذایی با مکانیسم های مختلف باعث اختلال در رشد و تثبیت فولیکول های پیوندی می شوند.

غذاهای پرادویه و تند یکی از مهمترین خوراکی های ممنوعه در دوره نقاهت بعد از کاشت ابرو هستند. مصرف غذاهای بسیار تند و ادویه ‌دار، التهاب را افزایش داده و باعث تحریک پوست ناحیه کاشت می شود. افزایش التهاب روند بهبودی را کندتر کرده و باعث بروز عوارض ناخواسته می شود.

مواد غذایی شور نیز در دوره بهبودی ممنوع است زیرا مصرف نمک زیاد باعث افزایش تورم و احتباس آب در بدن می ‌شود. بنابراین باعث افزایش التهاب در اطراف فولیکول های پیوندی می شود و از تثبیت آنها جلوگیری می کند.

از دیگر خوراکی های ممنوعه می توان به غذاهای چرب و فست‌ فود اشاره کرد. این خوراکی‌ ها نیز التهاب زا هستند و با کاهش خو‌نرسانی به پوست روند ترمیم را به تعویق می اندازند.

خوراکی ‌های حساسیت ‌زا مانند آجیل و تخم ‌مرغ را نیز باید در این دوره مصرف نکنید زیرا باعث افزایش التهاب و تاثیر منفی بر پوست می شوند. پرهیز از این خوراکی‌ها خصوصا هفته ‌های اول پس از کاشت ابرو بهبودی را تسریع کرده و تورم و قرمزی را کاهش می دهد. علاوه بر این کمک می کند فولیکول‌های مو به خوبی تثبیت شوند و نتیجه طبیعی و ماندگارتری حاصل شود.

بخوانید: نحوه صحیح خوابیدن بعد از کاشت ابرو + دستور پزشک

کدام نوشیدنی های بعد از کاشت ابرو ممنوع هستند؟

علاوه بر خوراکی ها در دوره نقاهت بعد از کاشت باید به نوشیدنی ها نیز توجه کنید. به عنوان مثال نوشیدنی ‌های الکلی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن، گشاد شدن عروق ، تورم و افزایش خطر خونریزی  می شوند. نوشیدنی‌ های کافئین ‌دار مانند قهوه و نوشابه نیز باعث کاهش جریان خون و افزایش التهاب شده و احتمال ریزش فولیکول های پیوندی را افزایش می دهند.

چرا نباید غذاهای فرآوری شده و کنسروی مصرف کنیم؟

غذاهای فرآوری شده و کنسروی به دلیل داشتن نگهدارنده ‌ها و مواد افزودنی باعث واکنش ‌های آلرژیک و التهابی می شوند که باعث طولانی شدن دوره نقاهت و اثر منفی بر فولیکول های پیوندی می شود.

بخوانید: معرفی بهترین کلینیک های کاشت ابرو تهران [لیست 10 تایی]

رژیم غذایی پیشنهادی بعد از کاشت ابرو

رژیم غذایی سالم پس از کاشت ابرو نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت فولیکول‌ های پیوندی دارد. برای این منظور از مواد غذایی سرشار از پروتئین استفاده کنید. پروتئین‌ نقش اساسی در بازسازی و ترمیم سلول ها داشته و به بهبود سریع تر زخم ها کمک می کند.

همچنین مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C با کمک به ساخت کلاژن به ترمیم پوست کمک می کند. میوه های مانند پرتقال، توت فرنگی و کیوی را برای این منظور در رژیم غذایی خودتان بگنجانید.

ویتامین E یک آنتی ‌اکسیدان قوی است که می تواند از پوست در برابر آسیب‌ های اکسیداتیو محافظت کرده و التهاب را کاهش می‌ دهد. استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین E مانند بادام و گردو به تسریع بهبودی شما کمک خواهد کرد.

مصرف زینک با استفاده از گوشت قرمز، دانه‌ های کنجد، مغزها و حبوبات نیز در دوره بهبودی بسیار مهم است زیرا باعث تقویت سیستم ایمنی و تسریع ترمیم زخم ها می شود.

مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگی مانند هویج، انار و اسفناج به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و مصرف آب کافی نیز در دوره نقاهت بسیار حائز اهمیت است.

منبع علمی:

https://www.helsahair.com/en/nutrition-after-hair-transplant-foods-that-support-hair-health