ریزش مژه یکی از مشکلات شایع زیبایی است که به دلایل مختلفی رخ می دهد. مژه‌های پرپشت و زیبا چشم ها را جذاب تر کرده و از چشم ها نیز محافظت می کنند. مژه ها را می توان یکی از اجزای زیبای صورت در نظر گرفت و ریزش و کم پشتی آنها خصوصا برای خانم ها بسیار آزاردهنده است. ریزش مژه ها دلایل مختلفی دارد از بیماری های مختلف تا تغییرات هورمونی و استفاده از محصولات آرایشی بی کیفیت را می توان در آن دخیل دانست.
حتی کمبود مواد مغذی، بیماری هایی نظیر اختلالات تیروئید یا دیابت، تغییرات هورمونی ناشی از بارداری یا مصرف داروهای خاص نیز می توانند باعث ریزش مژه ها شوند. با شناسایی علت اصلی ریزش مژه می توان از آن جلوگیری کرد و بهتر است برای این منظور به پزشک پوست و زیبایی مراجعه نمایید. بهترین روش برای پیشگیری از ریزش مژه ها شستشو و پاکسازی مژه ها، تغذیه مناسب و حفظ سلامت عمومی بدن است. علاوه بر این می توانید از محصولات رشد مژه مرغوب موجود در بازار نیز برای افزایش رشد مژه ها و پیشگیری از ریزش آنها استفاده کنید.
آشنایی با چرخه رشد طبیعی مژه
مژه های شما مانند موهای سرتان در یک چرخه رشد طبیعی قرار دارند. این چرخه شامل یک مرحله رشد (آناژن)، یک مرحله استراحت (کاتاژن) و یک مرحله ریزش (تلوژن) است. در طول مرحله ریزش، از دست دادن تعدادی مژه کاملاً طبیعی است و شما بطور متوسط روزانه ۱ تا ۵ مژه از دست خواهید داد که به راحتی جایگزین می شوند.
با این حال اگر مژه هایتان بیش از حد معمول می ریزند باید به دنبال علت آن باشید که باعث شده مژه های شما چرخه رشد خود را کامل نکنند. شایان ذکر است که چرخه رشد مژه معمولا بسته به عوامل فردی چندین هفته طول می کشد بنابراین بعد از پیدا کردن علت ریزش مژه و درمان آن باید چند هفته منتظر رشد مژه های جدید باشید.
دلایل اصلی ریزش مژه چیست؟
در ابتدا باید بدانید که طول عمر متوسط مژه ها ۳ تا ۵ ماه است و عوامل و عادات بد می توانند مژه‌ها را ضعیف کرده و رشد آنها را مختل کنند که درنهایت منجر به ریزش زودرس آنها می شود. بطور کلی ریزش مژه می تواند به دلایل زیر اتفاق بیافتد:
چرخه طبیعی رشد
مانند مو، مژه‌ها نیز از یک چرخه رشد، استراحت و ریزش پیروی می کنند. بنابراین اینکه هر روز چند مژه از دست بدهید کاملا طبیعی است.
پیری و افزایش سن
با افزایش سن و پیری، فولیکول های موی ما ضعیف می شوند که شامل مژه ها نیز می شود بنابراین منجر به کاهش تراکم مژه ها خواهد شد.
استرس و خستگی
این عوامل روی تمام فرآیندهای طبیعی بدن تاثیر گذاشته و چرخه رشد مژه را مختل می کنند.
کمبود های تغذیه‌ای
کمبود برخی ویتامین ها به ویژه بیوتین، آهن یا پروتئین موجب تضعیف مژه ها و ریزش آنها می شود.
بیماری های خودایمنی
ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلوپسی آره آتا یا کم کاری تیروئید می تواند با تاثیر منفی بر چرخه رشد مژه ها باعث ریزش آنها شوند.
عفونت های چشمی
ابتلا به عفونت هایی مانند بلفاریت یا التهاب پلک ها از دیگر دلایل ریزش مژه ها است.
درمان های پزشکی
شیمی درمانی یا استفاده از برخی داروها نیز می تواند باعث ریزش موقت مژه ها شود.
عادات آرایشی نادرست
استفاده بیش از حد از اکستنشن مژه ، ریمل ضد آب یا پاک کردن آرایش غلیظ با آب، مژه های شما را ضعیف کرده و منجر به ریزش آنها می شود.
اگر دچار ریزش مژه شدیم چه کنیم؟
ریزش مژه یک فرآیند طبیعی است اما اگر ریزش شدید را تجربه می کنید ترک برخی عادت های معمول می تواند از ریزش بیشتر آنها جلوگیری کند.
به عنوان مثال چشم‌هایتان را نمالید، هر شب قبل خواب مژه ها را با یک محصول مناسب تمیز کنید. از لوازم آرایشی تحریک کننده یا بی کیفیت استفاده نکنید. مژه های خود را با روغن گیاهی یا سرم مخصوص آبرسانی و تقویت کنید. این گام های کوچک با گذشت زمان، می توانند به رشد مجدد مژه های شما کمک کنند.
آیا ریزش مژه طبیعی است؟
بله، ریزش چند مژه در روز طبیعی و بخشی از چرخه طبیعی تجدید مو است. با اینحال اگر متوجه ریزش بیش از حد یا ناگهانی مژه ها شدید نشان دهنده یک مشکل اساسی است که باید به آن رسیدگی کنید.
چگونه مژه هایم را برگردانم؟
رژیم غذایی متعادل داشته باشید، رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها (بیوتین، E و آهن) و مواد معدنی برای داشتن مژه‌های سالم ضروری است.
علاوه بر این از محصولات مراقبتی مناسب استفاده کنید. برخی محصولات مانند سرم های مژه یا روغن های طبیعی (روغن کرچک) می توانند رشد مژه ها را تحریک کنند.
عمل کاشت مژه پیشنهاد می شود؟
کاشت مژه دائمی یک عمل جراحی ترمیمی ـ زیبایی است که در آن تعدادی فولیکول مو از پشت سر یا ناحیه دیگر بدن برداشته و در لبه پلک کاشته می شود تا کمبود مژه جبران شود. نتیجه عمل دائمی است اما مو های پیوند شده مثل موی سر رشد می کنند و لازم است هر چند وقت یک بار کوتاه یا فرم داده شوند.
این روش بیشتر برای کسانی انجام می شود که مژه را به دلیل سوختگی یا آسیب از دست داده اند و با خطراتی مثل عفونت التهاب یا زاویه نامناسب کاشت همراه است و باید توسط جراح با تجربه و با انتظار واقع بینانه انجام شود.
در کلینیک لاله این عمل کاشت مژه توسط متخصصین با تجربه انجام می شود برای مشاوره و نوبت دهی این عمل جراحی با شماره های ما تماس بگیرید یا فرم زیر را تکمیل نمایید.
آیا مژه ها پس از ریزش دوباره رشد میکنند؟
در بیشتر موارد مژه ها به طور طبیعی دوباره رشد می کنند. معمولاً بین 6 تا 8 هفته طول می کشد تا مژه از دست رفته جایگزین شود. با این حال اگر فولیکول مو آسیب ببیند (مثلاً به دلیل سوختگی یا کشیدن بیش از حد) احتمال رشد آن بسیار کم است.
اکستنشن مژه عامل ریزش مژه شما
اکستنشن مژه به دو دلیل اصلی میتواند باعث ریزش مژه طبیعی شود اول این که تار های مصنوعی به مژه واقعی چسبانده میشوند و وزن اضافه ایجاد میکنند این وزن کشش دائمی به فولیکول وارد میکند و به مرور باعث شل شدن و افتادن مژه اصلی میشود دوم این که بعضی چسب ها تحریک یا التهاب خفیف لبه پلک ایجاد میکنند و التهاب مزمن چرخه رشد مژه را مختل کرده و ریزش را بیشتر میکند.
علاوه بر این کندن اکستنشن با دست یا مالیدن چشم هنگام خواب یا شستشو مژه های طبیعی را هم همراه تار مصنوعی میکند.
چگونه از ریزش مژه ها جلوگیری کنیم؟
- تا حد امکان سطح استرس خود را کاهش دهید. مدیتیشن، ورزش یا هر فعالیتی که به شما در تغییر خلق و خوی کمک می کند را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
- از لمس کردن مالیدن یا کشیدن مژه‌هایتان با انگشتان خودداری کنید، زیرا همه این کارها باعث می شود مژه‌هایتان بیشتر ضعیف شده و دچار ریزش شوند.
- از محصولات آرایشی با کیفیت استفاده کنید اگر فکر می‌کنید به یک محصول آرایشی حساسیت دارید آن را کنار بگذارید.
- همیشه با یک پاک کننده آرایش ملایم، آرایش مژه های خود را پاک کنید تا مژه های شما ضعیف و شکننده نشوند.
- از ریمل ضد آب استفاده نکنید زیرا پاک کردن این نوع ریمل دشوارتر است و به مرور زمان مژه های شما را تضعیف می کند.
- برای تقویت مو و مژه های خودتان به رژیم غذایی خود توجه کرده و ویتامین های A، B و E و اسید های چرب امگا ۳ بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- مژه های خودتان را مانند پوست یا موی خود آبرسانی کنید این کار آنها را تقویت کرده و باعث رشد مجدد آنها می شود.
منبع:
https://www.jeancoutu.com/en/beauty/beauty-tips/lash-loss-what-to-do
https://www.fedeltyhealthcare.com/understanding-eyelash-loss-causes-treatment-and-prevention
