ورزش بعد از کاشت ابرو مجاز است یا خیر + دستور پزشک

کاشت ابرو به یک راه حل محبوب برای پرپشت ‌تر و زیباتر کردن ابروهایی است که به دلایل مختلف دچار ریزش شده اند. کاشت ابرو یک راه حل دائمی و طبیعی است که سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. مانند هر جراحی دیگری پیروی از دستورالعمل ‌های مراقبت‌ پس از عمل برای کسب نتایج مطلوب بسیار مهم است. یکی از مواردی که در این رابطه همواره مورد بحث بوده است ورزش بعد از کاشت ابرو است.

از آنجاییکه کاشت ابرو یک جراحی سبک و سرپایی است بسیاری از افراد هیچ محدودیتی برای آن متصور نیستند ولی در واقعیت اینگونه نیست و شما برای هدر ندادن وقت و هزینه های خود ملزم به رعایت نکات بسیاری هستید. بازگشت به ورزش پس از کاشت ابرو نیاز به رویکردی محتاطانه و تدریجی دارد. با درک خطرات احتمالی ورزش و تاثیر آن بر کاشت ابرو خیلی بهتر می توانید آنها را رعایت کنید. بنابراین صبور باشید و تا پایان دوره نقاهت از ورزش های سنگین خودداری کنید تا بهترین نتایج از کاشت ابرو به دست آید.

چرا ورزش کردن بلافاصله بعد از کاشت ابرو مجاز نیست؟

ورزش و فعالیت بدنی برای سلامتی بسیار مفید است اما در دوره نقاهت بعد از کاشت ابرو می تواند اثرات نامطلوبی بر نتیجه کاشت بگذارد. هنگام ورزش کردن تعریق صورت می گیرد که می تواند اثر منفی بر فولیکول های پیوندی داشته باشد بنابراین اگر ورزش می کنید تا بهبودی کامل ناحیه، باید آنقدر سبک باشد که باعث عرق کردن صورت نشود.

علاوه بر این هنگام ورزش ممکن است به صورت ناخواسته دست یا لباس های ورزشی ابروها را لمس کنند. بنابراین احتمال آسیب گرافت های پیوندی در این شرایط افزایش خواهد یافت. خصوصا در ورزش های گروهی این مسئله بسیار رایج است و اثر بدی بر نتایج خواهد گذاشت.

هنگام ورزش ضربان قلب و فشار خون افزایش می یابد و باعث می شود فولیکول های پیوندی که هنوز به خوبی تثبیت نشده اند از محل خارج شوند. بنابراین باعث کاهش تراکم ابروها خواهد شد. همچنین فعالیت بدنی شدید باعث نفس نفس زدن، کمبود اکسیژن رسانی به مویرگ ها و حتی پاره شدن مویرگ هایی می شود که طی فرآیند کاشت دچار آسیب شده اند. بنابراین احتمال خونریزی افزایش می یابد و بهبودی را به تاخیر خواهد انداخت.

بخوانید: رنگ کردن ابرو بعد کاشت ابرو مجاز است؟ عوارض آن؟

چه مدت بعد از کاشت می توان شروع به ورزش کرد؟

کاشت ابرو دوره نقاهت مشخصی دارد که باید نکات مراقبتی را در آن رعایت کنید. از آنجاییکه تثبیت فولیکول های پیوندی حدود 1 ماه طول می کشد در این مدت ورزش و فعالیت های بدنی سنگین در باشگاه، کوهنوردی و دوچرخه سواری کاملا ممنوع است اما ورزش های سبک را می توانید حدود 7 روز بعد شروع کنید.

آیا پیاده روی بعد از کاشت ابرو امکان پذیر است؟

پیاده روی سبک به شکل قدم زدن که مانع تعریق و تغییر ریتم تنفس شود را می توانید از حدود 1 هفته بعد از کاشت ابرو شروع کنید. دقت کنید که در محیط های آلوده و گرم پیاده روی نکنید زیرا ضرر آن بیش از منفعت آن خواهد بود.

بخوانید: سرم سریتا بعد از کاشت ابرو + دستور استفاده پزشک

جدول زمانی برای بازگشت به ورزش پس از کاشت ابرو

بعد از کاشت ابرو برای بهبودی تا مدتی نیاز به استراحت و مراقبت دارید. زمان شروع ورزش بعد از کاشت بستگی به پیشرفت بهبودی شما دارد و پزشک در این رابطه می تواند شما را راهنمایی کند. بطور کلی جدول زمانی دقیق برای از سرگیری ورزش و فعالیت های بدنی به شرح زیر است:

1. هفته اول: در این دوره باید از هرگونه ورزشی خودداری کنید و برای تثبیت بهتر فولیکول های پیوندی استراحت کنید. خصوصا هرگونه فعالیتی که جریان خون به سر را افزایش داده و باعث تعریق ‌شود به ابروها آسیب می زند.
2. هفته دوم: پس از سپری شدن یک هفته از کاشت ابرو شما فقط مجازید فعالیت‌ های سبک انجام دهید. فعالیت ‌های ملایمی مانند پیاده‌ روی، حرکات کششی سبک و یوگا را به تدریج آغاز کرده و از تمریناتی که باعث تعریق بیش از حد می‌ شوند یا ضربان قلب شما افزایش می‌ دهند خودداری کنید.
3. هفته سوم: در این زمان می توانید ورزش هایی با شدت متوسط ​​را آغاز کنید. بهتر است شدت تمرینات را به تدریج افزایش دهید. با اینحال هنوز هم باید از ورزش ‌های تماسی یا فعالیت‌ هایی که می ‌توانند به ابروها آسیب برسانند، خودداری کنید.
4. هفته چهارم و پس از آن: در این دوره می توانید به فعالیت عادی خود برگردید زیرا پیوند ها به خوبی تثبیت شده اند. ولی بهتر است ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.

بخوانید: انتخاب بهترین تکنسین کاشت ابرو در کلینیک لاله

چه زمانی بعد از کاشت ابرو می توان شنا کرد؟

شنا کردن در استخرهای حاوی کلر و مواد شیمیایی به ابروهای شما آسیب می رساند. از طرفی تا مدتی نباید ابروهای شما با آب تماس داشته باشند. بنابراین توصیه می شود حداقل تا یک ماه از رفتن به استخر خودداری کنید.

انجام ورزش های سنگین بعد از کاشت ابرو چه عوارضی دارد؟

خونریزی و خروج گرافت ‌های کاشته شده از محل مهمترین عوارضی است که در صورت انجام ورزش سنگین تجربه خواهید کرد. نتایج نامطلوب، ریزش فولیکول های پیوندی، بروز التهاب و عفونت در ناحیه به دلیل تعریق، تغییر رنگ و کبودی در ناحیه ابروها نیز بسیار رایج است.

بخوانید: هزینه کاشت ابرو در سال 1404 تهران – لیست هزینه FUE-FUT-DHI

نکات مهم در رابطه با ورزش بعد از کاشت ابرو

• با پزشک خود مشورت کنید: پزشک با بررسی وضعیت ابروهای کاشت شده و پیشرفت بهبودی شما می تواند بهترین زمان و نوع ورزش را به شما پیشنهاد کند.
• به بدن خود توجه کنید: در صورت تجربه هرگونه ناراحتی، تورم یا قرمزی در ناحیه ابرو فورا ورزش را متوقف کرده و استراحت کنید.
• تعریق را به حداقل برسانید: فعالیت ‌های بدنی سبک را انتخاب کنید، در محیطی با تهویه مناسب ورزش کنید و از لباس ‌های جاذب رطوبت استفاده کنید تا تعریق به حداقل برسد.
• ابروها را تمیز نگه دارید: پس از ورزش، ابروها را به آرامی و با پاک ‌کننده ملایم که پزشک برای شما تجویز کرده است تمیز کنید تا عرق و باکتری‌ ها را از بین ببرد.
• از نور مستقیم خورشید دوری کنید: با پوشیدن کلاه یا آفتاب‌ گیر از ابروهای تازه پیوند شده خود در برابر UV خورشید محافظت کنید.

منبع: پزشکان کلینیک لاله